Científicamente esta demostrado que gracias al Mindfulness se consiguen regular las hormonas del estrés mucho mejor y que es menos probable que suframos un trastorno de estado de ánimo de forma crónica. La parte del cerebro emocional, amígdala, que desencadena una respuesta inconsciente es mejor controlada en el neocortex, cerebro racional. Tenemos reacciones y pensamientos más pausados y controlados, aumenta nuestra creatividad y nuestro rendimiento frente a circunstancias hostiles. ¿Te interesa para tu empresa?